「“何とかなる”と自分に言える力。仏教が教える“自己信頼の育て方”」

🧘‍♂️仏教的視点からの解説

🌿「大失敗をして落ち込む」＝苦（く）と無明（むみょう）

仏教では、人生の苦しみを避けられないものと認めたうえで、
その苦しみの「捉え方」や「向き合い方」に智慧があると説きます。

苦しみに飲まれるか、そこから何かを得るかは、**“心のあり方次第”**なのです。

🌿「ピンチを乗り越えた経験がある人は前向きになれる」＝因縁と修行

仏教では、今の心の強さもまた「過去の縁（経験）」によって育まれていると考えます。
過去に失敗し、乗り越えた人は、「自分は大丈夫」という信（しん）＝自己信頼を育てています。

それは仏道で言う「精進（しょうじん）」の積み重ねです。

🌿「親友だったら言ってくれるよな」＝慈悲（じひ）と自灯明（じとうみょう）

仏教では、「慈悲＝優しく包み、支える心」を非常に大切にします。
でも他人にそれを求めすぎると、依存になってしまう。

だから、**「親友のように自分に優しく語りかける」**ことは、

仏陀の教えの核心「自灯明＝自らを灯火として生きよ」の実践そのものです。

💡 仏教的アドバイス

1. 失敗した自分を責めるのではなく、励ませる自分になろう。

2. 苦しみの中にいる“今の自分”を、やさしく見つめてあげることが慈悲。

3. 過去の乗り越えた経験を忘れず、“心の親友”として自分に声をかけてあげよう。

🧘‍♀️ 締めの言葉

「大丈夫、何とかなるよ」
その言葉を誰かに求める前に、
自分が自分の一番の味方として言ってあげよう。
それが、仏教が教える「慈悲と智慧の心の修行」です。