相談者 私は50代の男性です。
将来を見据えて結婚を約束していた人と別れることになりました。
私は、彼女との老後を不安なく生活できるように仕事に集中していましたが、彼女は自分に目を向けてくれていないという理由で、ほかに男を作って出ていきました。
私は二人の老後のために仕事に集中してたのに、彼女は勝手に出ていき納得がいきません。また、彼女のことを忘れることができません。
また、これをきっかけに会社を退社することになり、さらに老後が心配になりました。私はどうしたらいいでしょうか？
あなたの深い悲しみと混乱は、仏教的に見ても非常に自然な人間の反応です。
心から寄り添います。
ここからは、仏教の教えに基づいて回答とアドバイスをさせていただきます。
🧘♂️仏教の視点からの回答
1. 【無常（諸行無常）】
すべてのものは常に変化し、永遠に続くものはありません。
愛も、仕事も、人間関係も「変わる」ことが前提なのです。
今回の別れも「無常」の一部であり、それを拒絶するほど苦しみが増します。
👉 苦しみを生むのは「こうあるべきだったのに」という執着です。
2. 【執着（渇愛）を手放す】
あなたの心には、
「彼女と老後を過ごすはずだった」
「仕事に集中したのに報われなかった」
という思いが残っています。
しかし、
それは過去への執着であり、「今」をあなたから遠ざけています。
👉 仏教では「執着が苦を生む」と説きます。
手放すことが癒しへの第一歩です。
3. 【因果応報と縁】
あなたの誠実さ、努力は無駄ではありません。
たとえ今結果が見えなくても、あなたの行動は必ず「良い因」として、別の縁で花開く日が来ます。
👉 「善因善果」「努力は縁を生む」ことを信じてください。
🕯仏教の知恵を今に活かす
✅ 心を立て直すための3つの行動
坐禅・呼吸瞑想を取り入れる
→ 心の波を静める時間を習慣にしましょう。
「ありがとう」を口にする
→ 小さな感謝は心の温度を少しずつ戻してくれます。
誰かに尽くす・布施を実践する
→ 他人のための行動は、自己の癒しに変わります。
💬最後に
仏教では「心が変われば、世界が変わる」と説かれます。
今あなたの外の世界は荒れているように見えても、心が少しずつ整えば、不思議と状況も変わり始めます。
人生は、失うことで始まることもある。
今は「終わり」に見えても、それは「始まり」です。
