🌿「つらい時には、笑っちゃえ！」
これは、仏教でいう「苦（く）を受け入れ、心の転換を図る智慧」に通じます。
■ 苦（く）は避けられない ― だから「笑う」という選択
仏教は「人生は苦なり（四苦八苦）」と説きます。
逃げられないなら、「どう受け止めるか」が鍵になります。
「笑う」ことは、心の執着を一瞬でもゆるめる智慧のはたらきです。
■ 笑いは「煩悩を断ち切る小さな禅」
笑いは、思考（妄想）を止め、今この瞬間に心を戻します。
これは禅の「只今（ただいま）に生きる」という在り方と同じ。
「つらさに飲まれず、笑って距離を取る」ことで、心はふっと軽くなるのです。
■ 笑うことは「布施（ふせ）」にもなる
笑顔は周りにも伝わります。
それは仏教でいう「無財の七施（むざいのしちせ）」の一つ、「和顔施（わがんせ）」＝笑顔の施し。
つらいときに笑うことは、自分だけでなく周囲にも希望の火を灯す行いなのです。
🧘♀️ 締めの言葉
つらさを消つらさを笑って包みこめる人が、強い。
その一笑が、あなたを救い、周りも照らします。
